Olemme siirtyneet 28.12. uuteen puhelinvaihteeseen ja mobiilikeskukseen: Uusi asiakaspalvelunumeromme on 0207 710800 ja palvelee arkisin ma-la klo 10.00-18.00. Uusi järjestelmä parantaa entisestään tavoitettavuutta ja vanhat asiakaspalvelunumerot ovat samalla poistuneet käytöstä.
VUODENVAIHTEEN AUKIOLOT
16.12.2011
Ideaparkin SPA Shop on suljettu 31.12. sekä juhlapyhinä 6.1. ja 8.1.2012. Espoon näyttely on suljettu (ks. myymälät). Tilaukset voi jättää myös www-viestiosioon tai nettikauppaan. Asiakaspalvelu aukioloaikoina, puh. 0207 710800.
PÄIVYSTYKSET LEVILLÄ JA RUKALLA
16.12.2011
KuumaLähde-huoltopalvelut toimivat Levillä ja Rukalla myös Joulun aikaan: LEVILLÄ Kiinteistövirkut päivystävät arkisin 9.00-16.00 Levin Nesteen alakerrassa, josta saa vedenhoitoaineita sekä huoltopalveluja, puhelin 0108350300. RUKALLA huoltopalveluja tarjoaa Ruka 911, puhelin 0405966911.
Jokainen on varmasti jossain elämänvaiheessa kärsinyt unettomuudesta. Yli 30 prosenttia suomalaisista aikuisista kärsii ajoittain unettomuudesta niin, että hakee siihen lääkärin apua. Unettomuus on lisääntynyt länsimaissa kiireisen ja stressaavan elämänrytmin myötä. Unettomuutta voi esiintyä nukahtamisvaikeuksina tai katkonaisina yöunina. Unettomuus voi olla väliaikaista tai kroonista. Unettomuus kannattaa ottaa vakavasti ja hoitaa pois, sillä unettomuudesta on pääasiassa vain hyvin negatiivisia vaikutuksia:
- Unettomuuden seurauksena ihminen tuntee itsensä ärtyneeksi
- Krooninen unettomuus vaikuttaa siihen, miten elimistö käsittelee ja säilöö hiilihydraatteja, joten unettomuus voi lisätä painon nousua
- Vastustuskyky laskee, joten sairaudet voivat iskeä helpommin
- Liian vähäinen uni voi lihottaa ja altistaa monille sairauksille, kuten mielenterveysongelmille
- Liian vähäinen uni altistaa myös masennukselle, oppimis- ja keskittymisvaikeuksille
- Vähäisen unen huonontaessa keskittymiskykyä tapaturma- ja onnettomuusriskit kasvavat.
Riittävä ja hyvänlaatuinen uni on erittäin tärkeää ihmisen terveydelle. Unessa elimistön toimintakyky palautuu, fyysinen väsymys poistuu ja päivän aikana opitut asiat tallentuvat pysyvään muistiin. Hyvin nukkunut ihminen on virkeä ja hyväntuulinen.
Miten nukahtamista voi helpottaa? Opettelemalla omat tapasi rentoutua ennen nukkumaanmenoa, lisäät todennäköisyyttä nukahtaa sekä nukkua sikeästi pitkään.
Yksi tehokas ja rentouttava nukkumaanmenorutiini on pulahtaminen ulkoporealtaaseen. Tehokas hydroterapia raikkaassa ulkoilmassa rentouttaa tehokkaasti mielen ja koko kehon.
KuumaLähteen tarjoama hydroterapia stimuloi endorfiinien tuotantoa, jotka luonnollisesti estävät kivun ja stressin signaaleja tavoittamasta aivoja. Vaikutus jatkuu myös kylvyn jälkeen, joten olet valmiimpi nukkumaan.
Voit lisätä iltaiseen kylpyrutiiniisi myös lempimusiikkisi sekä rentouttavia ja rauhoittavia tuoksuja.
